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Dan tips para llevar mejor la pre menopausia
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7/May/10
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Anunciación.- La menopausia es la época en la vida de la mujer cuando sus periodos menstruales desaparecen y ella no puede tener más hijos. Esto sucede porque a medida de que una mujer envejece, sus ovarios dejan de fabricar suficiente cantidad de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona.
Se diagnostica en el momento en que han pasado 12 meses desde la última menstruación, aseguró Rosario Valenzuela, miembro de la Sociedad Mexicana de Gineco Obstetricia.
La doctora explicó que el climaterio es el periodo de vida femenino que transcurre entre la etapa reproductiva y la no reproductiva y se divide en: premenopausia, menopausia, perimenopausia y postmenopausia.
No hay un tiempo definido para el inicio de la premenopausia, sin embargo se cree que la edad promedio para que se manifiesten oscila entre los 45 y 47 años de edad, aunque en alguna mujeres se produce antes, en otras, después. Los síntomas son cambios de ánimo, y tal vez algunos bochornos o cambios de sudoración, especialmente en la noche, así lo informó Margarita Blanco, directora del Centro Ser Mejor Ser.
“Estar conciente que cuando una mujer está ya entrando a la pre menopausia nos va a dar la posibilidad de tener cimientos firmes para ir viviendo con mayor plenitud esta segunda mitad de la vida”. La especialista recomendó algunas actividades que mejoran los síntomas de la pre menopausia que son realizar ejercicio cardiovascular de 30 a 45 minutos por lo menos 5 días a la semana, llevar una alimentación saludable, abandonar el hábito de fumar, realizarse la prueba de detección de osteoporosis y sobre todo consultar al ginecólogo ante cualquier duda. Por lo que en el mercado existen pruebas rápidas que con una gota de orina las mujeres pueden determinar si ya están en la etapa de premenopausia y puedan atenderse.
Centro Ser Mejor Ser. Nicolás San Juan 1657, 4 piso, colonia Del Valle. Número telefónico: 3619 7294 |
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